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銀髮族肌力、平衡感退化、正確選用輔具找回行動力。七十歲的黃伯伯平時忙於務農，因為突如其來的中風，讓他右半身行動不便、講話口齒不清，只好放下農務。而中風後的黃伯伯因為害怕跌倒，除了上廁所和洗澡之外都不願意行走，漸漸的肌力和平衡感變得越來越差，並出現肌肉萎縮的情形，嚴重影響他的健康與生活。家人帶著黃伯伯到復健科求診，復健科醫師建議使用輔具協助他行動與進行復健，治療師也指導正確使用輔具的方式，現在黃伯伯可以靠著四腳拐進行短距離的行走，如自己去廁所、在室內移動、走到家門前，幫助促進他的行動能力，也減少跌倒的風險。苗栗市大千綜合醫院苗栗公館診所復健科醫師董莉貞說，許多銀髮族會因為老化導致全身肌力、平衡感退化，或是因疾病如中風等因素造成行動不便，不僅行走困難，有時甚至連從床上站起來都是一大挑戰，對於生理功能發生退化的銀髮族，建議選擇適當的輔具來促進行動能力。董莉貞醫師表示，目前最常使用的行動輔具是輪椅及枴杖，若選到不合適的輔具，像輪椅大小不適當，可能會造成姿勢歪斜，使肌肉痠痛、脊椎歪斜，不合適的拐杖也會成為障礙，讓使用者容易跌倒受傷，因此介紹這兩種輔具的選用原則，希望讓銀髮族能更輕鬆、較不抗拒地接受輔具，也幫助他們能正確並更得心應手的使用行動輔具。選用好拐杖、幫助平衡、預防跌倒：行走不穩定的銀髮族可藉由選用合適的拐杖類輔具，增加行走穩定度，預防跌倒意外發生，建議依需求選擇可調整高度、有底墊的拐杖，以符合身材使用，且底墊可以減緩打滑的情形。1.單拐：適合身體健康、平衡力不錯的銀髮族使用，借助單拐可以更不費力的走路及預防跌倒。2.四腳拐：適合平地使用，左右手都能適用。3.單側四腳助行器：適合只能使用單手、走路費力的銀髮族，在平地走路的輔助工具，無法上下樓。4.四腳助行器：穩固、支撐力最佳，是平地走路的輔助工具，無法上下樓。選擇合適輪椅、舒適移動好方便：一、選購輪椅時，帶著銀髮族（使用者）一同選擇，挑選符合使用者身材的椅面，坐下後距離椅子兩側約多兩指幅寬度，椅面深度約比大腿長度少一吋，並確認輪椅的椅面、椅背、扶手、前後輪、腳踏板、手煞車等結構完整無損。二、正確的使用方法：1.從輪椅站起坐下變換姿勢時，均應使用煞車，以免發生危險。2.坐輪椅前及從輪椅起來時，腳踏板必須移開，以避免被絆倒。3.使用有可掀式、可拆式扶手的輪椅，讓銀髮族不須完全站直就能移動到床上或便盆上。